市面上的灵芝孢子粉琳琅满目，第一次选择灵芝孢子粉没有头绪，这时我们会询问身边有经验的朋友，或者逐个对比每个品牌的介绍，无论哪种途径，难免会有一定的主观因素，甚至自己最终选择品牌的时候，也会带有主观判断，因为可能自己也不太明确，究竟如何正确选择灵芝孢子粉。以往选择其他产品时，我们经常被性价比，品牌知名度，产品销量等因素影响，选择灵芝孢子粉品牌时，我们一定要摒弃这些判断方法，抛开表象因素，关注灵芝孢子粉质量的本质，毕竟选择灵芝孢子粉，是在给自己选择健康，品牌知名度，产品销量与灵芝孢子粉的好坏没有直接关系。

影响灵芝孢子粉质量的本质因素是可拆分的，并且百变不离其中。只有掌握了这些因素，在选择灵芝孢子粉品牌时才会有理有据，不再盲从。

1. 原料产地

灵芝孢子粉的原料是影响质量的主要因素，现在环境污染越来越严重，空气污染严重，土壤与水污染也很严重。灵芝与其他菇类相似，没有叶绿素，不能通过光合作用合成碳水化合物，只能营腐生或寄生，从培养基的有机化合物中获得氮和碳作为养料，所以如果灵芝生长在被污染的环境中，不但营养价值不高，而且很容易富集重金属，导致灵芝孢子粉的重金属超标。灵芝的产区最好选在自然森林保护区（比如长白山），森林保护区的空气，土壤，水源纯净，并且森林资源丰富，因地制宜，有条件采用椴木段作为培养基，一木一灵芝，供给灵芝足够的精华养料。

如果灵芝产区在森林资源匮乏的地区，只能用玉米秸秆,木屑等作为培养基，这种培养基培育出的灵芝，有效成份将大大降低，一旦产区所处的环境是被污染的，这种品牌的灵芝孢子粉就不要选择了。

2. 是否破壁以及破壁率

灵芝孢子粉一定要选择破壁的，未破壁的灵芝孢子粉很难被吸收，这里记住一个原则：破壁灵芝孢子粉只能用作保健食品的原料！也就是说，如果是非健字号的灵芝孢子粉，却又宣称自己是破壁灵芝孢子粉的，别信！!

辨别是否是保健食品，就很简单直观，看产品的外包装是否有保健食品标识，也就是我们常说的蓝帽标识。

国家要求灵芝孢子粉的破壁率≥95%，正规的破壁灵芝孢子粉都能达到这个标准，当然，达到标准的同时，破壁率越高越好。

3. 有效成份含量

灵芝三萜和灵芝多糖是被公认的有效成份，灵芝孢子粉能增强免疫力以及各种功效都与这两个成份有关，北京大学医学部教授、中国食用菌协会副会长、灵芝研究著名专家林志彬教授就曾在《医学学报》（37【7】：574-578）上发表《灵芝三萜类化合物药理作用研究进展》一文中，详细的阐述了灵芝三萜的作用机理，很多国家认定灵芝三萜才是判断灵芝产品品质的重要指标。

灵芝三萜的具体含量别一味的听信商家的宣传，以产品包装上标注的为准，写在外包装上的含量，才是名符其实的含量，灵芝三萜含量5.5+目前鲜有的高含量了。

了解这些之后，就能客观判断灵芝孢子粉哪个牌子好，满足以上三个因素的灵芝孢子粉品牌一定是好的，简而言之：原料产地在自然保护区，以椴木段作为培养基的更好；灵芝孢子粉一定要选破壁的，破壁率越高越好；包装上标注的灵芝三萜含量越高越好（目前没有超过5.5+的）。