灵芝孢子粉能入心肝脾肺肾，五脏皆补，增强免疫力，对失眠、高血压、高血糖等均有补益作用，这是大家都知道的。

但是不同人群的服用方法有区别，吃对了，养生，吃错了，小心养病。

常见几类人群，灵芝孢子粉的正确吃法。

1、亚健康人群及高血脂、高血压人群

随着生活节奏的加快，亚健康人群日益增多，尤其是长期从事脑力劳动的打工人，疲劳、乏力、失眠、内分泌失调、面色发黄或色斑沉积、经常感冒和发烧等很常见。

亚健康人群及高血脂、高血压人群建议每天1-2次，每次2克。

2、肿瘤人群

灵芝孢子粉能提高身体免疫力，减少放化疗的副作用，所以有很多肿瘤人群在吃灵芝孢子粉。在手术、放化疗前后或期间服用灵芝孢子粉，建议每天吃2-3次，每次2克；康复阶段可以适当减量，改为每天1-2次，每次1-2克。

3、保肝护肝人群

很多人因为遗传、经常饮酒或滥用药物等，导致患有慢性肝炎、肝功能障碍等肝病，这类人群，建议每天吃2-3次，每次2克，坚持服用半年以上。

4、健康人群

越来越多的人懂得治未病，灵芝孢子粉也受到大家的认可。这些健康的人，建议每天吃2次，每次1克，每年服用2个月以上。

由于每个人的身体情况不一样，比如有的人不仅高血压，还需要保肝护肝，所以具体的吃法还要因人而异。为了达到更好的效果，特殊人群最好遵医嘱，正确服用灵芝孢子粉，更好的养生保健、强身健体。