我们总能听说提高免疫力，以前不觉得免疫力有多么重要，甚至觉得免疫力是讲究人、矫情人在给自己补充心理安慰，直到今年，新冠病毒的到来，全世界人们开始了一场长久战--人体自身免疫力与病毒的战争。

张文宏主任在接受采访时也说：很多人问哪个药有用，实际上最有效的药就是人自身的免疫力，医生在做的主要也是在两个星期提升病人的免疫力，进而病人自身的抗体去战胜病毒。

因为疫情，大家对免疫力的关注度迅速升高，大家对能够增强免疫的破壁灵芝孢子粉的热度也只增不减。那么，灵芝孢子粉究竟该如何选择？灵芝三萜和灵芝多糖究竟哪个更重要？花3分钟看完这篇你就懂了。

灵芝的化学成分复杂 ，目前已发现多种活性物质 ，这些物质可分为水溶性和脂溶性 ，其中灵芝多糖 、灵芝三萜 、微量元素作为灵芝的主要成份，因其良好的药理作用和临床效果 ，引起了关注 ，部分活性物质已经应用于临床。

“通俗的讲水溶性指物质在极性溶剂中的溶解性质（例如水）。脂溶性是指物质能在非极性溶剂中溶解的性能，(例如苯、乙醚、四氯化碳、石油醚等)”。

这里要特别注意的是，灵芝总三萜不等于灵芝三萜。灵芝总三萜类化合物结构较为复杂,分子量为 400~ 600 Da,具有六种基本结构,根据碳骨架上所含官能 团种类及支链的不同,可分为灵芝酸类、醛类、醇类、 内酯类等，千万不要以为总三萜含量高，灵芝三萜含量也高。

灵芝多糖种类很多 ，有水溶性多糖 、酸性多糖 和碱性多糖 。 目前，已分离到200多种灵芝多糖 ，其中大部分为 B型葡聚糖 ，少数为a型葡聚糖 。灵芝多糖能够抗肿瘤 、抗衰老及调节免疫功能，多糖的主链越长 ，侧链频率越高 ，分子量越大 ，生物活性也就越高。

灵芝三萜 ，是从灵芝中分离得到的另一类具有重要生物活性的成分 ，脂溶性较高 ，脂溶性的成分具有降血压、降血液粘稠度、减低血栓形成及促进血液循环，此外还可以抗菌 、抗病毒。

至于一些商家在弄的玄学，有的宣称灵芝多糖更重要，有的宣称灵芝三萜更重要，无非是在用一些伪概念来掩饰自家产品某个含量不高，就好比经常有人问小孩子，姥姥好还是奶奶好，事实上，二者都很重要，灵芝之所以能够一味成药，不是某一个成份尤为重要，而是灵芝多糖，灵芝三萜，核苷酸这些有效成份相辅相成，共同作用的结果，所以在选择时别过度关注这个问题，顾此失彼。当然有的灵芝孢子粉并未将两种成份的含量都标出，但并不代表就没有，还要重点说下，一定要看清含量说明，是灵芝三萜，还是灵芝总三萜，灵芝总三萜不等于灵芝三萜。