一.形态的区别

a.灵芝孢子粉是灵芝成熟后弹射释放出来的种子。为微小的褐色粉末状，单粒的孢子粉肉眼极难看到，在显微镜下放大后能够看到一颗颗椭圆形的孢子，集中起来后呈粉末状，所以称为灵芝孢子粉。

由于灵芝孢子粉是双壁结构，所以市面上我们常见的是破壁灵芝孢子粉，破壁灵芝孢子粉棕褐色粉末，气微，味淡或微苦，有菌香味。

 b.灵芝孢子破壁后,孢子内的活性成分，得以有效释放,脂质类物质是其主要的内容物，灵芝孢子油是通过二氧化碳萃取技术从灵芝孢子粉中进一步萃取的脂状物质，孢子油常温下为浅金黄色透明液体，也被称为“流动的液体黄金”。

二．有效成分及含量的区别

灵芝孢子粉的成效成分包括：三萜类灵芝酸、不饱和脂肪酸、灵芝多糖、微量元素、氨基酸、核苷类化合物、生物碱类化合物不饱和脂等。灵芝孢子粉破壁后,孢子内的活性成分得以有效释放,包含多糖类、三萜类、核苷类等主要的生物活性成分。

灵芝孢子油是通过一定手段从灵芝孢子粉中萃取的脂质物质,主要成分有三萜类灵芝酸和不饱和脂肪酸，以及少量灵芝多糖等。在灵芝孢子油中灵芝三萜的含量是灵芝孢子粉的好几倍，甚至几十倍。

简单地讲，灵芝孢子粉为双层壁结构,即由透明的外孢壁和内孢壁（淡黄色或酒红色）组成,在每个孢子的褐色内层产生许多针状小突起,深深地伸入孢子壁的透明外层,外层孢壁光滑中间是一个大油滴，就是我们常说的灵芝孢子油，所以说灵芝孢子油在灵芝孢子粉中只是少量的存在。这也是灵芝孢子油价格高于灵芝孢子粉的原因。

无论灵芝孢子粉还是灵芝孢子油，在选择时还是要看灵芝三萜和灵芝多糖的含量。灵芝孢子油里灵芝三萜的含量普遍偏高，吃的时候要把握好用量。